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这7种行为会伤害生育系统,难怪现在不孕的这么多

造成不孕不育的原因复杂多样,有一些是自身的身体因素。例如天生阴道闭锁,宫颈长有息肉、肿瘤,子宫没有发育良好等等,这些只能通过看病吃药来解决。

但是,有一些生活中的坏习惯同样也会导致女性不孕不育!通过今天这篇文章,看看你有没有踩坑,以及我们该如何巧妙避开它们?

01

抽烟酗酒

大量科学研究表明,长期吸烟饮酒会影响女性的月经周期、输卵管功能、受精卵的着床及发育,使妊娠率下降。

此外,它还会使精子数量、浓度、正常形态率及活动度明显降低,导致男性不育。如果长期吸入二手烟,也会使子宫或卵巢功能明显下降,影响内分泌平衡。

因此,女性最好远离烟酒,备孕时期,也要让老公提前戒烟戒酒,也要尽量避免二手烟的环境。

02

精神压力大

现代女性要承担的责任越来越多,压力也越来越大。压力过大和情绪压抑都可能会影响受孕。

这是因为压力会影响下丘脑的功能,而下丘脑可是调节我们女性生殖内分泌的关键部位。

如果长期处于压力下,精神紧张、熬夜失眠,就容易导致内分泌紊乱,从而影响月经和排卵,最终可能导致不孕。

所以,女性朋友们要学会自我调节,或找人倾诉。可以尝试参加文体活动、运动等方式来缓解压力,比如跑步、疾走、游泳、瑜伽等等,必要时寻求心理医生的帮助。

03

不良的卫生习惯

不良的卫生习惯也可能导致不孕不育!

比如月经期房事、不注重外阴卫生、穿紧身内衣裤、不爱洗澡等。这些坏习惯都可能引起各种妇科炎症。

所以,女性朋友们一定要养成良好的卫生习惯,避免月经期同房等。

建议每日清洗外阴,清洗方式最好采用淋浴式。勤换内衣裤内衣内裤分开洗,毛巾使用后也需要洗净晒干或在通风处晾干。

04

久坐

对于许多上班族女性来说,月经前及月经期间可能会经历剧烈的疼痛,这是因为久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍。

长时间坐着不动,不仅会影响气血的正常循环,还可能导致气滞血瘀,导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。

为了缓解这些问题,我们建议上班族女性每天至少活动30分钟。

而要达到这个运动量可以因地制宜,比如下班坐公交时提前两站下车步行,或改骑自行车。如果是在上班期间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

05

长期憋尿

由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内,而子宫位于膀胱后面。憋尿时,膀胱充盈,这个过程会对子宫产生一定的压迫,导致其向后倾斜。

如果是B超检查时短暂的憋尿,不会造成损害,但如果经常憋尿,子宫后倾则难以复位。

06

常穿紧身衣裤

长期穿紧身衣裤的女性,特别是在经期穿紧身的内衣就会造成子宫内膜异位症的出现。

并且在生活中有很大一部分妇科疾病都是因为穿紧身内衣而造成的。

07

滥用、错用避孕药

过早或过量服用避孕药都可能导致内分泌失调和月经紊乱,严重的可能会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤的风险增加。

因此,我们强烈建议女性在使用避孕药时,应遵循专业医生的建议和指导,以确保安全和有效的使用。

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