中医讲究“天人合一”，冬季寒冷干燥，宝宝的身体需要更多呵护。此时，一道温暖滋润的竹蔗马蹄汤，可为宝宝的健康助力。
竹蔗，性甘寒，归肺、胃经，能清热生津、润燥和中，其丰富的糖分和水分可滋阴润燥，为宝宝补充能量与水分，缓解冬季的干燥不适。
马蹄，又名荸荠，性寒味甘，入肺、胃经，有清热泻火、凉血解毒、利尿通便之功，对宝宝冬季易生的内热有良好的消解作用，还能促进消化，预防积食。
胡萝卜则味甘性平，入肺、脾经，健脾和胃、补肝明目，富含的维生素 A 等营养成分，可增强宝宝免疫力，让宝宝在冬日少受疾病侵扰。
茅根，甘寒，归肺、胃、膀胱经，能凉血止血、清热利尿，少许茅根的加入，使汤品的清热功效更上一层楼，且可通利小便，排出宝宝体内的湿热。
制作竹蔗马蹄汤时，先将竹蔗去皮切段，马蹄去皮洗净，胡萝卜切块，茅根洗净。将所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖约 1 小时，至食材软烂，汤汁清甜。
此汤清甜可口，宝宝爱喝。在寒冷冬日，定期给宝宝饮用竹蔗马蹄汤，可清热润肺、健脾开胃、预防上火，让宝宝健康快乐度过冬天。不过，竹蔗马蹄汤性偏寒凉，脾胃虚寒的宝宝不宜多饮，可适当加入红枣等温和食材调和。返回搜狐，查看更多
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