还记得之前引爆讨论的一张芒果图吗？
芒果没什么错，只是它太像产后的撕裂伤了。
很多女孩说，「我以为我已经够了解生育带来的损伤了，直到我看到了这张图」、「你们生过的真的嘴好严」。
「生过的嘴好严」——这句这句网络调侃背后，是无数女性独自吞咽的生育真相。
从备孕开始，激素针就让她过敏，怀着怀着，耻骨联合分离让她蹲不下身。
在这个文化里，生过以后不能洗头，而在另一个文化里，流传着「生完就能逛街」的传说。
她们在孕早期呕吐，在产后漏尿，在堵奶高烧的深夜流泪，桩桩件件却又被一句「女子本弱，为母则刚」堵住了嘴。
此前， KY 联合 Bella ISLA 艾屿月子向女性发起了一封《生育坦白书》，在回收的一百多条征集中我们终于搞明白，在这个女性最脆弱的时候，她最需要的是什么。
女子本不弱
沉默却被美化为「坚强」
在《生育坦白书》中，一位女性这样写道：
堵奶的深夜，我抱着孩子坐在黑暗里，突然意识到，不是为母则刚，而是无人可依。
这里面有一个荒诞的悖论：社会用「为母则刚」要求女性独自吞咽苦楚，却又用「女子本弱」否定她们与生俱来的力量。
但事实是，女子并不弱。
在强韧与否这件事上，一项集结了 20000 多名被试数据的元分析发现， 两性的心理韧性没有显著的区别。即便有轻微的差异，也是女性的韧性更强一些[1]。
而且， 在经历创伤事件后，女性显示出了更多的创伤后成长（post-truama growth），即她们不但能从伤痛中恢复，还更能从伤痛中总结经验、变得更强[2]。
很多人或许觉得女性看起来更容易受伤、更情绪化，但这种面对伤痛的第一反应，并不能说明她们更弱。
但是，生产前后，确实是她们最脆弱的时候。
一项针对 2000 名孕妇的纵向追踪研究发现，她们在怀孕前，有 11.7% 的可能性患有抑郁症状，而在孕三期时，这个患病率上升到了 25.2%[3]。
另一项研究保证了新妈妈们有较高的教育水平和家庭状况，即便如此，四千多名新妈妈中有 15.4% 的人被确诊为抑郁症。 包括所有其他没有被确诊的新妈妈，平均每人有 1.4 条抑郁症状[4]。
这种骤然下降的心理变化，可能是因为在备孕到产后的全程，她们的身体发生了无法控制的变化：
多囊备孕前前后后有3年多，可能因为激素用药的影响，让肝长了一个六七厘米的良性结节，不得已要切掉左半肝。
疤痕体质，后面在身体上留下五个洞的疤，和一条八厘米左右的长疤痕。
很明显，很丑，每次穿衣服看到都很讨厌。
-匿名
我直到今天都还没有走出对自己身体的怀疑。
孕早期孕反加漏尿，晚上八点的下班路上，我一边走路一边忍着反胃，因为害怕呕吐挤压的漏尿。
但最后还是没忍住，在人来人往的路边，一边吐一边漏尿，吐得越狠尿得越多，最后裤子都湿了，不敢坐地铁，后来打车回家的，感觉这是自己这辈子最狼狈的时刻了。
从产后第二个月开始，我发现我的抵抗力大不如前，我从一场感冒开始，经历慢性牙根尖、阴道炎、尿血，直到昨天晚上还因为阴道痒无法入睡。
-小裕子
角色的骤然改变，身边亲近的人们的不理解，也会让她们如坠冰窟：
寒冬半夜堵奶，乳房很痛很痛，宝宝吸得辛苦。
宝宝很崩溃，我也很崩溃。
去看医生，大家只会说是你喂得不好。
可是我也是第一次当妈妈，我和她也需要磨合，何况她也不受控制呀。
最娇嫩的地方也是最坚强的地方，因为我知道如果我哭了，生气了，我会更堵，奶也会不好。我只能强忍着这一切。
太多了，实在太多受挫的瞬间，当妈妈太难了。
-菜菜子
使唤孩子爸爸给一下尿不湿，但他已经上床了。
他恶狠狠说为什么不早点说。他的嘴脸真恶心。
-马琼
还有很多很多真实的故事，囿于篇幅，我们无法一一展示。
那些深夜堵奶时强忍的呜咽、被伴侣恶语刺穿的瞬间、在“本能就该会”的指责中坍塌的自信——这些故事里真正令人窒息的，不是生理的疼痛，而是沉默的共谋：
当这些隐秘的身心折磨反反复复地刺痛她们，社会却只愿递来“为母则刚”的锁链。
她们所需要的
是一句句「回声」
庆幸的是，在征集里，我们问大家， “从备孕开始到现在，你获得过什么样的支持和帮助，让你稍微好过了一点”，仍有超过 2/3 的参与者写下了希望：
队友虽然有男性常备的迟钝和缺少感性，不能察觉我面临的困境和难过，但只要我倾诉，他就会理解并提供支持。
更感谢妈妈辞了手头工作来照顾我，从宝宝出生前，一直到现在宝宝七个月了。
-木棉树
除了靠谱的伴侣，家人、朋友甚至有共同经历的同事、网友，都给了她们力量：
生产过的宝妈对我表露出来的各种善意和小礼物，让我深刻感受到 girls help girls。
-匿名
一位朋友在产前很关心我，反复叮嘱我一些事项，关心我的生产进度，送了一些宝宝日常用品。
在产后她好像知道我忙于应对各类问候信息和簇拥而上的亲朋好友、疲于照顾自己和刚出生的孩子，
简单祝贺后就没再多打扰，碰到这样体贴的朋友感觉也很不容易。
-康小康要小康
还有一些人，在专业人士那里获得了帮助和启发：
心理咨询师说，你的躯体化疼痛可能是因为你觉得只有在很痛的时候才能够求助，因为无法表达求助，所以身体一直在疼痛。
这给了我很大的启发。
-匿名
我入住了艾屿月子中心，整个团队护理长、史护士和姜阿姨的悉心照料都让我这个新手妈妈减少了极大的压力。
护理长半夜帮我按摩，姜阿姨帮我冷敷减轻疼痛。泌乳顾问后续几次的手法解决了我的堵奶问题。直到现在亲喂已经完全没有问题了。
月子饮食丰富可口又严控卡路里，给我带来了很好的体验。史护士和姜阿姨轮流带盈盈。 找艾屿这样专业的月子中心真的很重要！现在产后两周左右，身体恢复超出预期。
人生下一站已启程——陪伴盈盈的成长！
-青岛艾屿月子的姜蕾妈妈
是的，生育这件事，并不是女性独自一人完成的。
在一项关于女性孕期前后心理健康的调查中，研究者们发现，婚姻质量越高、接收到的社会帮助越多的女性，患有围产期抑郁疾病的可能性越低[5]。
如果一名女性在生产前后缺乏丈夫的支持、朋友的理解和家人的关心，她在孕期感到焦虑、甚至自我伤害的风险都会增大[6]。
这就说明，我们仅仅让女性进行「生育坦白」是远远不够的，真正能给她们力量的，是来自她周围的、对她所经历一切的「回应」。
当社会仍习惯用「为母则刚」搪塞责任，当系统性的支持依然缺席，我们决定亲手建造回声壁——
这是一座名为「艾屿」的岛屿。
作为国内首个以心理疗愈为核心的月子护理品牌，艾屿始终相信：生育不是女性必须独自泅渡的苦海，而该是一场被托举的着陆。
艾屿以双萃 PLUS 护理模式实现 2v1 母婴照护，从备孕期的激素波动到离乳期的身心重塑，用「三层疗愈系统」接住女性全周期的脆弱：
浅表层：通过边界清晰的沟通训练让服务人员同步关注母婴需求，消解初为人母的惊惶；
中胚层：艾屿独家特色产康，沿袭阿育吠陀体系，以五感疗愈刺激副交感神经，利用自然之力重建身心平衡；
内核层：心理咨询师构筑安全感壁垒，那些所有的「说不出口」，都能在此安全着陆。
孕育疗愈更需要系统支撑，让母亲不再因「顾孩」而被迫隐藏自己的脆弱；
艾屿研制出更适合都市女性的月子膳食方案，将中式「五行五色」 与西式「轻食主义」注入月子膳食，有机抗炎食为身心恢复提供燃料。
艾屿已在北京、上海、深圳、杭州、宁波、南京、苏州、厦门、青岛、重庆点亮15座疗愈岛屿——我们始终站在离她们最近的地方，为更多女性提供触手可及的生育疗愈支持。
共建属于女性的声音岛屿
正因艾屿深谙「回应」对生育创伤的疗愈力量，当 KY 发起《生育坦白书》征集时，艾屿毫不犹豫成为共鸣者：
在 3·8 妇女节这天，KY 联合艾屿推出国内首档「生育全周期与心理疗愈」深度对谈播客。
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搜索「艾屿回声」
这档播客不打算塑造任何「完美母亲」标本。
在这里，特邀嘉宾著名主持人阿雅将以明星妈妈身份，撕开完美母职假面，讲述生育过程中的真实困境；
KnowYourself 以心理学视角，解构「为母则刚」背后的系统问题；
艾屿则会作为回声的窗口，持续收拢每一份未被听见的呼喊。
在「艾屿回声」播客，我们共同构建了三重的「回声」：
第一重，是「听见回声」。
让「我」的孤独成为“我们”的声浪，让生育隐秘的疼痛被聆听，让私人的困惑成为集体的共鸣。
第二重，是「回应回声」。
我们收信、写信、回应，希望每一份孤独都能在这里找到回响。这不是一场独角戏，而是一群人的声波交响。
第三重，是「制造回声」。
女性声音需要被传递得更远、更深。我们希望这些个体经验，被社会听见，被更多人回应。
点击收听「艾屿回声」播客第一期音频
无论此刻你正经历孕育的阵痛，还是育儿的迷茫，抑或是站在生育的十字路口犹豫——请记住，你的声音永远不会坠入虚空。
因为每一次发声，都是回声的开始；而每一次回声，都是改变的可能。
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