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冬天到了,妈妈们免不了要为孩子们做些冬季暖身食物,看看有什么可以选择的吧 |
[功效]清热利咽。适用于风热咽喉肿痛,声音嘶哑,发热无汗,吐乳等症。
[材料]胖大海2枚,蜂蜜适量。
[用法]将胖大海与蜂蜜同放入杯中,加入沸水关盖泡10分钟,滤澄清液后频繁服用。
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[功效]解表散寒。适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛、无汗体痛等症。
[材料]粳米30-50克,葱白3寸长3段。
[用法]用粳米煮粥,临起锅时放入葱白,不拘时食,食后盖被得微汗则愈。 |
[功效]健脾,补肺,固肾,益精。可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。
[材料]山药50克,红枣6颗。
[做法]把山药洗净后去皮和红枣一起入锅,隔水蒸熟。红枣去皮核,与山药捣成泥即可。 |
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